Opis

Dobrze zaplanowany fueling decyduje o tym, jak pracujesz na treningu: czy utrzymasz równe tempo, unikniesz spadków energii, oraz czy Twoje ciało będzie w stanie wytrzymać zakładaną intensywność od pierwszej do ostatniej minuty.
Zestawy pod jednostki treningowe 226ERS powstały po to, aby ten proces uprościć.

To kompletny, gotowy plan żywieniowy, który dobiera za Ciebie:

  • odpowiednią ilość węglowodanów na godzinę (CHO/h),
  • właściwe produkty do danej intensywności,
  • mieszanki węglowodanów dostosowane do 2-, 3- i 4-godzinnych jednostek
  • optymalne połączenia napojów, żeli, batonów i galaretek,
  • strategię prawidłowego nawodnienia,

Możesz od razu trenować z przemyślaną strategią żywieniową, bez zgadywania, co i kiedy zjeść.

Dlaczego powstały zestawy?

Każdy produkt 226ERS różni się:

  • rodzajem węglowodanów (glukoza, fruktoza, maltodekstryna, cyklodekstryna),
  • działaniem (sód, kofeina, BCAA),
  • szybkością wchłaniania,
  • zastosowaniem przy danej intensywności,
  • formą podania (stała, półpłynna, płynna),

Właśnie dlatego strategia żywienia wymaga dopasowania do:

  • czasu trwania treningu,
  • tempa i intensywności,
  • temperatury i warunków,
  • ukształtowania terenu.

Zestawy pod jednostki treningowe pomagają Ci to zrobić automatycznie – bez liczenia gramów, kombinowania, testowania w ciemno i bez błędów wynikających z niedożywienia lub odwodnienia.

Dostępne warianty – dopasowane do Twojej jednostki

Zestawy występują w dwóch głównych seriach (średnia i wysoka intensywność), a każda z nich ma wersję na 2, 3 lub 4 godziny.

Każdy zestaw zawiera produkty dobrane pod:

  • czas trwania treningu (2h / 3h / 4h)
  • intensywność wysiłku (średnia lub wysoka)
  • zalecaną podaż węglowodanówna każdą godzinę treningu
  • potrzebę nawodnienia
  • podaż substancji pomocniczych jak kofeina, BCAA, sód

Dzięki temu utrzymujesz stabilny poziom energii, unikając spadków mocy, kryzysów i problemów żołądkowych.

Każdy z nich zawiera inny dobór produktów, dopasowany do tempa, charakterystyki wysiłku i zapotrzebowania na CHO/h (węglowodanów na godzinę).

Dla kogo są te zestawy?

Dla osób, które chcą:

  • mieć gotowy, bezpieczny i skuteczny fueling na trening,
  • unikać spadków energii i kryzysów,
  • nauczyć się właściwego spożycia węglowodanów,
  • przygotować strategię na zawody,
  • przetestować różne formy produktów 226ERS, by znaleźć te najlepsze dla siebie.

Prosto, skutecznie i zgodnie z fizjologią

Każdy zestaw powstał w oparciu o zalecenia dr Marianny Hall i aktualne rekomendacje dotyczące fueling’u sportowego. Dzięki temu masz pewność, że Twój plan żywieniowy nie jest przypadkowy — jest przetestowany, logiczny i dostosowany do realnych potrzeb treningowych.

226ers ZESTAW PRAWIDŁOWEGO FUELINGU SPORTOWEGO 226ERS ŚREDNIA INTENSYWNOŚĆ Trening 2-godzinny

Ok. 45g węglowodanów/ h

weglowodany sod
Isotonic Drink 18 100mg
Isotonic Drink 18 100 mg
High Fructose Gel XS 30 140mg
Baton RaceDay (BCAA) 22 x